סקס הוא היבט חשוב של הבריאות הכללית שלנו ואת הרווחה. לא רק שזה מביא הנאה ואינטימיות למערכות היחסים שלנו, אבל יש לו גם יתרונות בריאותיים רבים. פעילות מינית סדירה נקשרה למערכת חיסונית חזקה יותר, לבריאות לב משופרת ואפילו לתפקוד קוגניטיבי טוב יותר. עם זאת, עבור אנשים רבים, השגת חוויה מינית מספקת יכולה להיות אתגר. זה המקום שבו התמקדות בבריאות שלנו וביצוע שינויים חיוביים יכול לשפר מאוד את החוויה המינית שלנו. הנה כמה הישגים בריאותיים שיכולים להוביל לסקס טוב יותר: 1. שיפור רמות הכושרלהיות בכושר גופני לא רק גורם לנו להיראות ולהרגיש טוב, אלא יש לו גם השפעה משמעותית על הביצועים המיניים שלנו. פעילות גופנית סדירה משפרת את הסיבולת, הגמישות והכוח,…